19 januari

Dag 5 är till ända. Ikväll är jag inte hungrig. Jag fördelade dagens energiintag enligt modellen 50-50 mellan de tre första målen och kvällsmålet. Inte så jävla vettigt, men jag känner mig i alla fall nöjd nu på kvällen.

Jag tror att jag bara tar och summerar mina mål lite snabbt.

Frukost: Gröt, lingonsylt och en mugg kaffe (334,5 kalorier, 4,066 kronor)
Lunch: Chili, ett äpple, en mugg kaffe (430 kalorier, 20,94 kronor)
"middag": Två äpplen (160 kalorier, 4,48 kronor)
Kvällsmål: Blodpudding, Broccoli, gröna ärter, lättsockrad lingonsylt och en chokladpralin :-) (807,08 kalorier, 12,314 kronor)



Total kostnad dag 5:
41,8 kronor

Dagen har i övrigt innehållit jobb och träning. Väl på Eriksdalsbadet så mötte jag Catti. Det var trevligt men hon gav mig onda ögat när jag avslöjade att mitt dagliga kaloriintag blott låg på runt 1700 kalorier. Efter att jag hade avslöjat det så pekade Catti mot skidmaskinerna (som jag länge tänkt testa) och sa att de idag hade en tävling på dem och att man kunde vinna fina priser.

Jag funderade en stund och vägde det faktum att jag är knäskadad, inte har tränat skidmuskler sedan urminnes tider samt att min diet innebär ett rejält energiunderskott mot den omständigheten att man kunde vinna priser, och vinna priser under en existensminimummånad tackar man inte nej till.

Sagt och gjort. Jag stolpade fram till arrangörerna, fick snabba instruktioner, frågade vad ledaren än så länge hade gjort på sträckan (500 meter) och satte av. Ledaren hade gjort 2:01 på 500 meter och jag tyckte att det kändes som piece of a cake. Jag höll lätt 1:50-tempo första minuten och trodde att jag hade vinsten som i en liten ask, men sedan kroknade jag som ett litet asplöv och ramlade in på 2:08. Det enda som jag fick ut av tävlingen var rethosta ... eller näe, jag fick lära mig hur maskinen fungerade också och att jag nog kan köra den trots trasigt knä... ok, det var lite roligt också.

Efter detta första skidäventyr inomhus så satte jag fart med min cykling. Planen var att cykla en timme och på detta sedan köra en halvtimme handcykel, men redan efter en halvtimme avbröt Catti mig och sade att man kunde väga sig och få sitt fett beräknat och eftersom att jag var rätt matt i kroppen samt kände att en gratis fettmätning innebar en dubbel vinst under min existensminimum och existensminskande period så klev jag direkt av cykeln och gick och mätte mig (givetvis knep jag käft för hälsocoachen om hur mycket jag äter just nu).

Det här blev utfallet:




Efter fettmätningen tog jag mig igenom ytterligare 30 minuter cykel. Sedan fick det vara nog.

Väl hemma gjorde jag kalasmiddagen enligt ovan

Vikt: På gymmet vägde jag 88,2 kilo och enligt min våg hemma så vägde jag 88,1 kilo så jag väljer att köra med min våg för att det skall gå att följa viktminskningen statistiskt. Som jag misstänkte så har viktminskningen avstannat idag så det är väl nu som jag kan börja skönja riktiga resultat på viktminskning.

Allmän reflektion:Jag börjar komma in det här livet nu och det skall nog gå vägen, men en sak är klar, det kan inte vara ett speciellt roligt att tvingas leva på under existensminimum. Som det har sett ut än så länge så har mina kostnader mestadels varit kopplade till min mat och då har jag verkligen valt sparsamma alternativ. Inga utsvävningar what so ever. Jag funderar på att nästa vecka göra en normalmåltid och se vad en sådan kostar. Men nu är det läggdags och imorgon är det dag 6 så den diskussionen får vi ta en annan dag. Gnatt!